7 tips voor meer zelfvertrouwen

Meer zelfvertrouwen, dat kunnen we allemaal wel gebruiken. Ieder van ons heeft een stemmetje in zijn of haar hoofd. Een stemmetje wat aardige en onaardige dingen kan zeggen. Wat jou soms verder helpt maar wat je helaas ook onderuit kan halen. Hoe zorg je er voor dat je de juiste dingen tegen jezelf blijft zeggen? Welke gewoontes zorgen voor meer zelfvertrouwen? Hoe kun je eenvoudig en op een leuke manier je zelfvertrouwen vergroten?

 

Wat is zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen gaat over hoe je naar jezelf kijkt. Hoe je zelf denkt over je vaardigheden (wat je kunt) en over je eigenschappen (wie je bent). Vaak zit er een verschil tussen de realiteit en je perceptie van de realiteit. Je perceptie, je gedachten over jezelf bepalen hoeveel vertrouwen je in jezelf hebt. Wat je vaak tegen jezelf gezegd hebt en wat je vaak van anderen gehoord hebt, bepalen jouw gedachten. De kunst is om wat positievere gedachten over jezelf te krijgen. Om je perceptie dichterbij de realiteit te krijgen. Want laten we wel wezen, je bent mooi, uniek, bijzonder en geweldig.

 

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen?

Om je zelfvertrouwen te vergroten zijn er meerdere handigheidjes, meerdere manieren om het geloof in jezelf terug te vinden, op te bouwen en te versterken. 7 prachtige tips.

 

1. Vergelijk jezelf met jezelf

Waarom zou je jezelf vergelijken met een ander? Niemand in de hele wereld kan beter jou zijn dan jij zelf. Als je je met niemand anders vergelijkt, dan word je wie je bent. Dan zorg je voor een goede focus op het beste en het mooiste in jezelf.

Maak er dus een prioriteit van om je eigen ontwikkeling te volgen en jezelf te blijven verbeteren. Als je opmerkt dat je groeit, worden je zorgen vanzelf minder.

Michael Jordan, de beste basketballer aller-tijden, heeft vaak gezegd dat hij zo veel trainde om zichzelf te kunnen verslaan. Om zelf beter te worden. Een prachtige benadering. Vergelijk jezelf dus met jezelf en ontdek de mogelijkheden om verder te groeien. Die zijn er volop!

 

2. Wees vriendelijker voor anderen

Wanneer je vriendelijker bent voor anderen, dan ga je anders naar jezelf kijken. En geef jezelf dan ook in gedachten schouderklopjes voor je eigen gedrag. Waardeer je eigen goede daden.

Hoe vriendelijker je zelf bent, hoe gemakkelijker je dit kunt waarderen. En een bijkomend (groot) voordeel is dat je vriendelijkheid op termijn vaak terugkrijgt. Win-win dus.

Als jij een ander een compliment geeft, is de ander veel eerder bereid om ook het mooie in jou te benoemen.

 

3. Als je een fout maakt, wees zelf je beste vriend

Dit is zo belangrijk. Verander van perspectief. Denk bij een fout aan wat je beste vriend of vriendin tegen jou zou zeggen. Wat zouden zij jou dan adviseren? Luister hiernaar.

Praat tegen jezelf op de manier zoals de ander jou zou helpen. Geef jezelf de peptalk die je anderen ook zou geven. Het helpt je om met meer acceptatie naar je fouten te kunnen kijken.

Fouten zijn in ieder geval het bewijs dat je iets nieuws probeert. En in de fouten schuilen vaak de mooiste mogelijkheden voor groei.

 

4. Laat perfectionisme los

Perfectionisme blokkeert vooruitgang. Door de angst dat iets niet perfect zal verlopen, kom je pas laat in actie. De angst dat iets niet perfect zal gaan, doet je voortdurend aarzelen.

Een fijne manier om perfectionisme los te laten is minder ver vooruit te kijken. Volg je hart en zet kleine stappen. Elke kleine stap vooruit geeft al je zelfvertrouwen. Zie je ontwikkeling als een proces.

Stap voor stap. Stel voor jezelf vast dat je op de goede weg bent. Focus daarom op de inspanning die je doet. Uiteindelijk zijn het altijd de inspanningen die voor resultaten zorgen.

 

5. Vier je successen

Sta regelmatig eens stil bij de successen die je behaalt. Bij de dingen die goed zijn gegaan door jouw inspanningen. Bij de mooie dingen waar je dankbaar voor kunt zijn. Dat is zo waardevol.

Vier wat je goed doet en deel dit met mensen die blij voor je zijn. Door je successen te vieren, raak je steeds meer overtuigd van je eigen kwaliteiten, je positieve eigenschappen,  je eigen bijdrage en je eigen groei. Dat helpt je namelijk verder.

 

6. Zeg de juiste dingen tegen jezelf

Maak veelvuldig gebruik van affirmaties. Dit zijn korte, krachtige zinnen, die je zelfvertrouwen vergroten. Bedenk een positieve zelfuitspraak en schrijf deze op. Herhaal deze meerdere keren op een dag voor jezelf. Hoe vaker, hoe beter. Gewoon blijven herhalen.

Alles wat je vaak tegen jezelf zegt, wordt een overtuiging. Zorg daarom voor positieve overtuigingen en zeg de juiste dingen tegen jezelf. Een cruciale stap in je ontwikkeling.

 

7. Bedenk waarom je zelfvertrouwen zo belangrijk is

Voor jezelf:

– Het leven wordt een stuk eenvoudiger. Je ziet dan minder beren op de weg. Wel zo fijn.
– Steeds minder zul je op zoek gaan naar acceptatie en waardering van anderen. Je hebt het niet meer nodig. Wauw!
– Het stemmetje in je hoofd haalt je minder vaak onderuit. Heerlijk.

Hoe anderen naar je kijken:

– Anderen hebben graag met je te doen. Je bent immers gemakkelijk in de omgang. Weer een win-win.
– Wanneer je omgeving stap voor stap meer vertrouwen in jou krijgt, zal dit het geloof in je eigen mogelijkheden verder versterken.

Meer vrijheid, lef en overtuiging:

– Je kiest dan gemakkelijker voor wat je wil. Je hebt meer lef en je voelt je zodoende vrijer.
– Doordat je steeds meer gelooft in jezelf, is het bereiken van wat je wil eenvoudiger. Je overtuigingen hebben nou eenmaal een grote impact op waar je uitkomt. Hierdoor realiseer je gemakkelijker wat je wil.

 

Wat een prachtige redenen. Hoe meer zelfvertrouwen je krijgt en het geloof in jezelf en in je eigen mogelijkheden groeit, hoe mooier je leven wordt en hoe gemakkelijker het is om succesvol te worden. Een krachtige ontwikkeling.

Situaties waarin je zelfvertrouwen nodig en belangrijk is

Er zijn vele situaties waarin je zelfvertrouwen van belang is, waarin het een cruciale rol speelt. Ik noem er enkele om een beeld te vormen.

• een sollicitatiegesprek
• een nieuwe baan beginnen
• bij het vragen om een promotie of salarisverhoging
• een leidinggevende rol aannemen
• een lastige klant tevreden stellen
• anderen overtuigen van jouw goede ideeën
• bij het geven van een presentatie
• voor een eerste afspraak, voor een blind date
• voor het afleggen van een examen
• bij het sporten
• om voor jezelf op te komen
• om jezelf vrij te voelen
• bij het doen van nieuwe dingen
• omgaan met kritiek
• het omarmen van waardering
• een standpunt innemen
• iemand iets weigeren
• een verandering initiëren
• in een andere taal je kenbaar maken
• het verjaardagsfeestje waar je bijna niemand kent of andere nieuwe situaties
• een afspraak met iemand die je nog niet kent
• een verkooppraatje houden
• een moeilijk gesprek aangaan, een moeilijke discussie voeren
• een moeilijke en/of belangrijke beslissing nemen
• je in een groep bewegen
• een eigen bedrijf beginnen
• dromen realiseren

En met deze lijst zou ik nog wel even door kunnen gaan. Als je het goed beschouwt, speelt zelfvertrouwen in iedere situatie wel een bepalende rol in hoe jij je voelt, hoe je je gedraagt, of je jezelf kunt zijn en of je naar je kunnen presteert. Wees lief voor jezelf en waardeer jezelf. Je verdient het. Als je voelt dat je jezelf hierin kunt verbeteren, dat je je zelfvertrouwen wil vergroten, ga deze uitdaging dan ook serieus aan. Je wereld verandert!

Van tips naar stappenplan
Ontdek hoe je stap voor stap meer zelfvertrouwen krijgt.

Je zelfvertrouwen vergroten (blijvend)

De centrale vraag waar veel mensen mee worstelen is: Hoe ontwikkel je je zelfvertrouwen? Hoe krijg je dat? De tips zijn leuk en aardig om te lezen en kunnen een mooie, positieve impuls geven, maar ze veranderen structureel nog niet zo heel veel. Er is namelijk géén snelle oplossing voor het vergroten van je zelfvertrouwen. Dat is het slechte nieuws. Het is geen kwestie van tips lezen en klaar. Het is geen pilletje wat je inneemt en het direct beter maakt.

Het goede nieuws is: het is zeker mogelijk om je zelfvertrouwen te vergroten. Als je aanpak klopt. Het is per definitie een kwestie van dagelijks kort er mee bezig zijn. Iedere dag opnieuw. Door de positieve aandacht die het onderwerp steeds weer op een verfrissende manier krijgt, wordt het op een gegeven moment onderdeel van je onderbewustzijn. En dat is wat je wil. Dan gaat het namelijk vanzelf. Dat is de enige structurele oplossing.

Zonder dagelijkse aandacht, ook al is deze maar kort, gaat er niets structureels veranderen. Je kunt een vaardigheid niet leren, als je niet oefent. Maar daarentegen geldt dat hoe vaker je oefent, hoe sneller je groeit. Het ontwikkelen van je zelfvertrouwen gaat daarom zo goed en fijn via een online training, een gerichte aanpak met dagelijkse aandacht. Helder en eenvoudig.

Oefening baart kunst. Alles wat je aandacht geeft, groeit.

Kies voor je eigen groei.

Voor wie meer vertrouwen in zichzelf wil krijgen

Het belangrijkste wat je nodig hebt, is het besluit om je zelfvertrouwen nu echt aan te pakken. Neem dit besluit en kies voor een goed doordacht plan en de vastberadenheid om hier stap voor stap aan te blijven werken. Iedere dag. Dat doet wonderen.

Inmiddels hebben al duizenden mensen de online training zelfvertrouwen, die wij voor een zeer gunstig tarief aanbieden, gevolgd. En als ik de reacties lees van mensen die het besluit hebben genomen en er echt mee aan de slag zijn gegaan, dan krijg ik kippenvel. Zo mooi en zo waardevol.

 

Lees hier alles over de online training. In zes weken meer zelfvertrouwen. Het is je van harte gegund.

‘Het is nu tijd voor mij!’
Ontdek hoe je stap voor stap meer zelfvertrouwen krijgt.

Meer blogs over zelfvertrouwen

-> 10 aanvullende tips voor hoe je meer zelfvertrouwen krijgt
-> het beste uit jezelf halen
-> spreuken over je zelfvertrouwen vergroten
-> 7 toepasbare tips om zelfverzekerd over te komen
-> lijst met positieve eigenschappen
-> persoonlijke vrijheid en loslaten
-> mentale kracht (10 dingen om te onthouden als je denkt dat je niet goed genoeg bent of als het gewoon even tegenzit)

Het meest gelezen boek van Mark Verhees uit. De opvolger van ‘De Vibe‘, zijn eerdere best-seller. Eenvoudiger leven is een optimistisch verhaal over de uitdagingen in het leven waar we allemaal mee te maken krijgen.

Het nieuwe boek van Mark Verhees! Waar wil je mee verbonden zijn? Na het overlijden van zijn ouders doorloopt hij het proces van rouwverwerking en komt daarbij tot verrassende inzichten over de werking van ons brein. Inzichten over hoe ons brein met herinneringen omgaat en hoe je dit in de rouwverwerking kunt inzetten.

Meer dan zelfvertrouwen

Op de sociale media plaatsen we iedere dag nieuwe spreuken, quotes, gezegdes. Originele, bijzondere positieve spreuken. Laat je verrassen…

Voor Positiviteit op Facebook

Twitter

Instagram

Tips, verhalen en gedichten
Ook delen wij graag tips vanuit de positieve psychologie, korte verhalen en positieve gedichten.