7 tips voor meer zelfvertrouwen 39


Iedereen heeft een stemmetje in zijn hoofd. Een stemmetje wat aardige en onaardige dingen kan zeggen. Een stemmetje wat je verder helpt of wat je onderuit haalt. Hoe zorg je er voor dat je de juiste dingen tegen jezelf blijft zeggen? Welke gewoontes zorgen voor meer zelfvertrouwen? Mooie vragen met 7 prachtige antwoorden…

1. Vergelijk jezelf met jezelf
Waarom zou je jezelf vergelijken met anderen? Niemand in de hele wereld kan beter jou zijn dan jij zelf. Als je je met niemand vergelijkt, word je wie je bent. Dan heb je een goede focus op het beste uit jezelf halen.
Michael Jordan, de beste basketballer aller-tijden, heeft vaak gezegd dat hij veel trainde om zichzelf te kunnen verslaan. Om zelf beter te worden. Om zelf te groeien. Een prachtige benadering.

kracht2. Wees vriendelijker voor anderen
Wanneer je vriendelijker bent voor anderen, ga je anders naar jezelf kijken. In gedachten geef je jezelf schouderklopjes voor je eigen gedrag. Hoe vriendelijker je zelf bent, hoe gemakkelijker je jezelf kunt waarderen. En een bijkomend (groot) voordeel is dat je vriendelijkheid op termijn vaak terugkrijgt.

3. Als je een fout maakt, wees zelf je beste vriend
Denk bij een fout aan wat je beste vriend of vriendin tegen je zou zeggen. Verander van perspectief. Doe de dingen die de ander zou zeggen. Praat tegen jezelf op de manier zoals de ander jou zou helpen. Het helpt om positiever naar je fouten te kijken. Fouten zijn het bewijs dat je iets nieuws probeert. Fouten zijn groeikansen.

4. Laat perfectionisme los
Perfectionisme blokkeert vooruitgang. Door de angst dat iets niet perfect zal verlopen, kom je pas laat in actie. De angst dat iets niet perfect zal gaan, doet je voortdurend aarzelen. Een fijne manier om perfectionisme los te laten is minder ver vooruit te kijken. Volg je hart en zet kleine stappen. Elke kleine stap vooruit geeft je zelfvertrouwen. Focus op de inspanning die je gaat doen.

5. Vier je successen
Sta regelmatig stil bij de successen die je behaalt. Bij de dingen die goed zijn gegaan door jouw inspanningen. Bij de mooie dingen waar je dankbaar voor kunt zijn. Vier wat je goed doet en deel dit met mensen die blij voor je kunnen zijn. Door je successen te vieren, raak je steeds meer overtuigd van je eigen kwaliteiten, je eigen bijdrage, je eigen groei.

6. Zeg de juiste dingen tegen jezelf
Maak veelvuldig gebruik van affirmaties. Dit zijn korte, krachtige zinnen, die je zelfvertrouwen versterken. Bedenk een positieve zelfuitspraak en schrijf deze op. Herhaal deze meerdere keren op een dag voor jezelf. Hoe vaker, hoe beter. Gewoon blijven herhalen.

7. Bedenk jezelf waarom je zelfvertrouwen zo belangrijk is
– Het leven wordt een stuk eenvoudiger. Je ziet minder beren op de weg.
– Je gaat steeds minder op zoek naar acceptatie door anderen en waardering van anderen.
– Je haalt jezelf minder vaak onderuit. Hierdoor is het gemakkelijker om jezelf te motiveren.
– Anderen hebben graag met je te doen. Je bent immers gemakkelijk in de omgang.
– Je wint het vertrouwen van anderen.
– Je gelooft in jezelf en dit heeft grote invloed op waar je uitkomt.

Wat een prachtige redenen. Hoe meer je aan je zelfvertrouwen, het geloof in jezelf en in je eigen mogelijkheden werkt, hoe mooier je leven wordt en hoe gemakkelijker het is om succesvoller te worden. Een krachtige ontwikkeling.

Gun jezelf groei

zelfvertrouwen

Van tips naar stappenplan
Ontdek hoe je stap voor stap meer zelfvertrouwen krijgt.

Meer blogs over Zelfvertrouwen

Omgaan met onnodige negativiteit
Soms kom je in situaties terecht waar je helemaal niet wil zijn. Met plezier geef ik je 10 positieve perspectieven voor hoe je om kunt gaan met onnodige negativiteit. Kies je eigen perspectief.

Liefdevol zijn voor jezelf
Vanuit liefde voor jezelf, voor je verleden, je heden en je toekomst, kun je een veel krachtiger en gelukkiger persoon worden. Daarom vandaag 10 sleutels voor een liefdevoller leven.

Toelaten
Hoeveel persoonlijke vrijheid je ook voelt, er zullen altijd wel angsten en onzekerheden verschijnen. De kunst is om sterker te zijn.


Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

39 gedachten over “7 tips voor meer zelfvertrouwen

  • bahar

    ik heb ptss, hypochrondie en paniekaanvallen. vanaf nu wil ik positief denken omdat die enge gedachtes me slopen..en mn leven zwaar beinvloeden. ik overdrijf niet het is vreselijk maar met deze tips hoooop ik dat ik verder ga komen!!! en ook tijdens het afbouwen van antidepressiva wil ik me hieraan houden!
    super

  • liesbeth kuip

    Mooi om te lezen. Ik ga ze toepassen en onthouden. Er is niemand zoals ik en wat heerlijk als je gewoon jezelf bent altijd.

  • Toon Ceelen

    Goed boek zeker de moeite nemen om dit te lezen
    Heb er al veel van geleerd

  • Linda

    Veel handige tips! Ik was vroeger heel onzeker en werk al jaren aan mezelf om mijn zelfvertrouwen beter te krijgen.

    Vooral tip 3, 4 en 6 werken goed bij mij. De onzekerheid bij mij komt doordat ik bang ben om fouten te maken. Ik rekende mij er keihard op af als ik een fout maakte. Dat stemmetje in mijn hoofd schreeuwde dan tegen mij hoe stom ik bezig was.

    Dat stemmetje is gelukkig niet meer zo luid. Vaak hoor ik hem nog wel, maar dan sus ik het gelijk. “Kom op, foutje moet kunnen.” En weer verder.

  • louise

    hoi zie goede adviezen hier, wilde me aanmelden voor de cursus zelfvertrouwen, maar de link lijkt het niet te doen. Wordt de cursus nog gegeven?

  • H vd Vlugt

    Ik was op zoek naar tips voor mijn dochter. Haar zelfvertrouwen is ver te zoeken, ze begint de dag al vaak met negatieve gedachtes.
    Als 6 jarige wil je dat je ouders je lief vinden waarderen maar ook naar je op kijken. Vaak als we op school aankomen en ze hoort vaders tegen hun kind zeggen ik zie je vanmiddag hou van jou.

    Aan de tips heeft zij zelf nog niet zo veel wel kan ik er wat aanpassingen meemaken. Gelukkig kijkt haar kleine zusje (welke juiste beter in moterische en schooldingen is) heel erg naar haar op.

    Ze roept nu heel hard in de ochtend op school ‘dag mapa ik houd van jou jij bent er altijd voor me!

    We hebben nog een lange weg te gaan (ook ikzelf want mijn zelfvertrouwen heeft ook deukjes opgelopen bij de breuk tussen hun vader en mij) maar we komen er wel?

  • Jos Immers

    Woorden. Fijne tips waarvan mensen denken, ” ja en nu?”. Het klinkt mooi, uitvoering is minder eenvoudig. Herkenning en jezelf de tijd gunnen om te implementeren. Dat is alles. Het hoeft morgen niet zo te zijn, het kan een proces van jaren zijn als de intentie goed is. Leef, ervaar en stem af. Niemand maakt fouten als men onwetend is.

  • Lydia

    Door een vriendin ben ik op deze site terechtgekomen. Ik kan wel wat meer zelfvertrouwen gebruiken. Momenteel ben ik murw en verdrietig. Geen plezier meer in mijn werk. Hoe hard ik ook mijn best doe, het wordt niet gezien en al helemaal niet gewaardeerd.

    Mijn 2e huwelijk is ook een mislukking. Voor de 2e keer met een narcist getrouwd, stom genoeg trap ik elke keer in dezelfde valkuil. Heel gezellig en leuk, tot je ingepalmd bent, en afhankelijk bent geworden. Ik kan net zo goed niet bestaan, zo voel ik me echt. Ik word niet gezien, en niet gehoord.

  • Peter

    Ik vind het altijd zo lastig als ik ergens binnen kom en er zitten veel mensen die je dan aankijken,dan ga ik verkeerd ademhalen en wordt onzeker. Hoop dat die cursus mij een beetje helpt.

  • Wietske ten hoven

    Ik wil ook heel graag aan mijn zelfvertrouwen werken. Voel me vaak alleen en raak dan vaak in een dip en zo heb ik nog wel meer dingen , alleen winkelen ook lastig .groetjes Wietske

  • StefanieS

    Pfff perfectionisme laten gaan. Dat lukt mij helaas niet zo vaak. Duurt altijd even voor ik fouten accepteer. Verder hou ik zooo van positief denken. Als je negatief denkt is het leven zo zwaar en duren dingen en periodes zo lang. Positiviteit geeft energie. Maar perfectionisme laten gaan… Ik ga het toch eens proberen.

  • Noortje

    Mijn motto is al zo lang ik mij kan herinneren;
    Ik ben de beste versie van mijzelf.

    En elke keer dat ik iets bij leer of tegen dingen aanloop dan verander ik wederom in de beste versie van mijzelf ?

    (Echter houd dit niet in dat ik beter ben dan een ander, maar slechts dat niemand beter mij kan zijn dan ik zelf)

  • Jamie

    Ik vind het hele mooie en logische tips, maar terwijl ik ze al lees weet ik al dat het niet gaat werken/helpen bij mij.. 🙁
    Ben zo erg aan mezelf aan het werken, ma positief denken over mezelf of tevreden zijn lukt mij maar niet. Hoe erg mensen mij er ook bij helpen en hebben geholpen. Ze proberen me te motiveren, maar helemaal niemand krijgt me overtuigd. Ik ben gewoon echt radeloos.. Heb al gesprekken gehad met psychologen en weet ik wat niet, maar het heeft helemaal niks geholpen en maakte me zelfs ergens alleen maar gek. Wat moet ik nou?!

  • jacobine

    wat een mooie teksten allemaal. en zoals er al gezegd wordt we hebben allemaal wel iets. op dit moment heb ik heel veel aan de tips. ip mijn werk zijn ze er in geslaagd mijn eigenwaarde aan te tasten. dit voelt zeer onprettig. van een enthausiast, positief, mensvriendelijk mens ben ik veranders in een onzeker, negatief in gedachten, gereserveerd persoon. geen vertrouwen in de medemens. ik heb me ziek gemeld. heb opgeschreven wat ik wel goed heb gedaan en dat ik er als mens mag zijn. en zoals beschreven probeer ik weer te kijken naar de dingen die ik goed doe. de mooie dingen om me heen. de liefde van man kinderen en kleinkind. beetje bij beetje ga ik het na anderhalf jaar weer zien. ik blijf de teksten lezen op deze pagina want ze kunnen mij helpen straks in het mediator gesprek met mijn werkgevers. ik hoop dat de toekomst mij weer toe gaat lachen. ik probeer te vertrouwen op de dingen die komen gaan.

  • Martina Smits

    Mooie tips en adviezen, ga ze zeker gebruiken.
    Ben nu op een keerpunt in mijn leven waar ik inzie dat er veel moet/kan veranderen bij me en als eerste is dat ik anders naar mezelf kan kijken en liever voor mezelf mag zijn.
    Zal niet altijd even makkelijk worden, maar ik mag inderdaad fouten maken en dit zien als leerproces.

  • Wout Bouma

    Ik kan me helemaal vinden in de bovenstaande zeven tips.
    Zelf heb ik veel gehad aan cognitieve gedragstherapie.
    Zelf noem ik dit: “anders leren denken.”
    Probeer anders om te gaan met mensen die continu negatief zijn.
    Je ergeren aan dingen of situaties kost immers veel energie.
    Verder was ik altijd heel erg gevoelig voor de kritiek van anderen.
    Ik nam dit bijna altijd aan dat dat klopte.
    Probeer voor jezelf na te gaan: klopt dit? is dit reëel? Of proberen anderen mij onderuit te halen?

  • Jean-Paul Kruk

    Lieve lezers,

    Iedereen heeft zijn ups & downs in het leven. Elk huisje heeft zijn kruisje. Het ene huisje meer dan
    het andere …

    Gedeukt. Beschadigd.. Krassen op je ziel. Littekens op je hart.

    Deze 7 tips t.b.v. je zelfvertrouwen zijn nuttig; bruikbaar. Geven je een boost.

    Annefleur, schat,; deja vu. Ik herken bepaalde terugkerende patronen in mijn leven. Ermee om gaan, inhaleren, in -en uitademen en verder gaan met je leven. Evt. professionele hulp, een deskundige, opzoeken. Heb ik ook gedaan. Heb samen gebeurtenissen in mijn leven in kaart gebracht en besproken. Schept duidelijjheid.

    Sterkte!

    Vier de liefde, vier het leven (www.osdorpsloten. nl. Klik rechts op: Column Archiefkabinet en lees deze an andere columns van mijn hand. Bijv. Groeibriljantje).

    Gods zegen,

    Jean-Paul Kruk

  • Willem

    Mooie punten.Naarmate ik ouder ben geworden en meer verantwoording ben gaan krijgen, bovendien de kinderen “goed” gaan gaat dit mij ook steeds gemakkelijke af…..eigenlijk vanzelf.

  • Carla

    Beste Annefleur, als jij weet waar het aan ligt ben jij ook degene die daar verandering in kan aanbrengen. Lukt je dat niet alleen? Zoek hulp! Vraag vrienden, familie, kennissen je hierbij te helpen of evt. een jobcoach. Veel succes!

  • Annefleur

    Mooie woorden.. En ik geloof zeker dat als je ernaar kunt leven alles een stuk leuker en makkelijker zal zijn. Helaas val ik steeds van de ene domper in de ander. Tijdens mijn werk loop ik steeds tegen dezelfde dingen aan en men vind mij daardoor steeds niet goed genoeg waardoor ik nu dus weer opzoek ben naar werk. Het is zo demotiverend en slecht voor mijn zelfvertrouwen. Ik weet wel grotendeels waar het aan ligt, maar tis zo aard van het beestje geworden dat ik niet beter meer weet en dus ook niet weet hoe het te veranderen.

  • L..*

    Mooie tips, niet alleen voor meer zelfvertrouwen, maar ook om beter in je vel te komen zitten, denk ik. Want, wat zou het fijn zijn als ik m’n perfectionisme los zou kunnen laten, de juiste dingen tegen mezelf zou kunnen zeggen, m’n successen zou kunnen vieren i.p.v. afzwakken of er niet bij stilstaan, mijn eigen beste vriend zou kunnen zijn i.p.v. m’n ‘grootste vijand’..
    Maar o zo moeilijk om het daadwerkelijk te veranderen, ook al wil je nog zo graag. Hopelijk helpen deze tips er toch een beetje bij..

  • just me

    Hier kan ik wat mee maar ik vind het zo ontzettend moeilijk.wanneer leer ik het nou een keer!

  • jacob

    Mijn complimenten natashja. Ik vindt deze tips zeer waardevol. Nu er nog naar leven.

  • Natashja

    Dit is helemaal waar het klopt wel. Ik herken er veel van vooral sinds ik een hoop ben afgevallen in 10 maanden van een grote maat 48 naar een klein maatje 36 . En de punten die opgemoemd worden heeft heel veel mensen last van.