Spreuken over loslaten

Spreuken, quotes, korte teksten en een gedicht over loslaten. Langzamerhand is het mijn favoriete bezigheid geworden. Gewoon omdat loslaten wat niet belangrijk voor me is, me zo ongelofelijk veel ruimte biedt. Ruimte om te stralen en te genieten. Spreuken over loslaten geven me veel vrijheid.

~ Om nieuwe dingen in je leven toe te laten, zul je soms eerst oude dingen los moeten laten.

~ Loslaten is niet het einde van de wereld. Het is het begin van een nieuw leven.

~ Loslaten betekent niet laten vallen, maar iemand de kans geven om op eigen benen te staan…

~ Door je te ont-doen van al je moeten, ont-moet je jezelf.

~ Alles wat je aandacht geeft, groeit.
Dus als je iets wilt loslaten, moet je er geen aandacht meer aan geven. (Oosters gezegde)

~ Je bent wie je bent. Kijk naar de wereld en zeg: dit ben ik, accepteer me zoals ik ben of kijk naar me als ik ga.

Meer quotes, spreuken over loslaten

~ In de herfst laten de bomen ons ieder jaar weer zien hoe waardevol het is om op tijd los te laten.

~ Waarom zou je iets wat voorbij is en negatief voor je heeft uitgepakt met je mee willen blijven dragen? Laat het achter je. Laat het los.

~ Om gelukkig te zijn: 1. Laat los wat voorbij is. 2. Wees dankbaar voor wat overblijft. 3. Kijk vooruit naar wat er komen gaat.

~ Geluk verschijnt als je loslaat wat had moeten zijn en je waardeert wat er nu is.

~ Soms voel je pas hoe zwaar iets is geweest, als je het hebt losgelaten en niet langer met je meedraagt.

~ Geniet vandaag. Lach wanneer je kunt. Verontschuldig je wanneer dit nodig is. En laat los wat je niet kunt veranderen.

~ Als je iets niet kunt veranderen, laat het los. Heb er geen mening over, besteed er geen aandacht aan. Het is zo. Klaar.

Hoe kun je iets loslaten?

Er zijn meerdere mogelijkheden om los te laten. Helaas zijn er veel mensen die hier moeite mee hebben. Mogelijk heb jij bij bovengenoemde spreuken, quotes over loslaten ook wel gedacht: ‘ja, dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan’. Dat kan.

En dan heb ik een mooie mogelijkheid voor je. Het is nu de tijd en gelegenheid voor een nieuwe strategie. Want als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je kreeg. Als je ervan overtuigd blijft dat loslaten niet zo gemakkelijk is, of voor jou niet mogelijk (gelet op wat je allemaal hebt meegemaakt), doe je de deur voor jezelf dicht.

Ik heb zelf ook het nodige meegemaakt afgelopen jaren (bijvoorbeeld geen kinderen kunnen krijgen, allebei mijn ouders vroeg verloren, een goede vriendin overleden, etc.). Ik ben toen op zoek gegaan naar wat de literatuur aangeeft en wat de meest wijze koppen over loslaten zeggen over loslaten. Hoe je brein functioneert.

Oké, hier komt het antwoord op hoe je kunt loslaten?

-> Analyseer voor jezelf wat jij wel en wat jij niet kunt veranderen. Waar heb je invloed op? Het is heel belangrijk om dit nauwkeurig te omschrijven. Bijvoorbeeld de dood van mijn ouders kan ik niets meer aan veranderen. Dat is absoluut zo. Klaar.

Als je het goed analyseert, zul je merken dat er een heleboel zaken zijn waar wij mensen over nadenken, maar waar we niets aan kunnen doen of veranderen. Waar we geen invloed op hebben. Neem voor jezelf het besluit dat als je er geen invloed op hebt, dat je je er dan ook niet meer mee bezig houdt. Stop daarmee.

Ik maak me alleen druk om dingen die ik kan veranderen. In de regel kan ik alleen mezelf veranderen. Dat ruimt enorm op. -> quotes over loslaten

Hoe kun je iets loslaten? – deel 2

Bestseller-auteur Sonja Kimpen schrijft in haar boek ‘Sterker dan stress‘ (wat overigens echt een aanrader is) een verhaal over haar zoon die ernstig ziek was. Het was onduidelijk of hij het zou overleven. In die tijd maakte zich zakelijk druk over allerlei andere dingen, totdat het leven van haar zoon ineens aan een zijden draadje hing. Zij nam toen het krachtige besluit:
‘Ik maak me alleen nog maar druk over levenskwesties. Als het over leven of dood gaat.’ Wauw, dit heeft ze heel goed tot haarzelf laten doordringen. Ze is er veel sterker van geworden en leeft nu met veel meer rust en innerlijke vrijheid.

-> Neem het besluit dat je je alleen druk maakt om echt de allerbelangrijkste dingen.

Weet dat besluiten heel krachtig kunnen zijn, als je ze voor jezelf herhaalt. Veelvuldig en met kracht en energie. Zo!

Hoe kun je iets loslaten? – deel 3

Dit is het leukste en meest energie-gevende deel. Het deel waarin de spreuken en quotes over loslaten waarmee je begon, ineens een heel positieve lading krijgt. Positieve psychologen hebben namelijk ontdekt dat wij mensen lekker in ons vel zitten, gemakkelijk kunnen loslaten en heel veerkrachtig zijn, als we ten opzichte van één negatieve emotie minimaal 3 positieve emoties ervaren.

Hoe meer aandacht jij hebt voor wat je wil, wat je leuk vindt, waar je wel iets aan kunt veranderen, aan je eigen persoonlijke groei, hoe meer energie je hebt. Hoe lekkerder je in je vel zit, hoe meer hetgeen je wil loslaten uit je gezichtsveld verdwijnt. Het verdwijnt als sneeuw voor de grond.

-> Alles wat je aandacht geeft, groeit. Besteed je aandacht aan het positieve. 

Let wel: dit wil niet zeggen dat het negatieve en eventuele negatieve emoties er niet mogen zijn. Ze mogen er wel zijn. Accepteer het. En laat het zo zijn. Voeg daarnaast veel positiefs doe.

Lees meer over loslaten, de werking van ons brein met betrekking tot negativiteit en positiviteit (wat wel en wat niet de goede manier is) in mijn boek De Vibe en creëer voor jezelf de innerlijke vrijheid die mogelijk is.

In Levenslust staat uitgebreid uitgelegd hoe je ervaringen in het verleden een plek kunt geven. Op een gezonde manier. Een prachtig boek over geheugenreconsolidatie (in het boek wordt dat helemaal duidelijk) en hoe je zelf verdere stappen kunt zetten naar meer energie en levenslust. Heerlijk om te lezen.

Gedicht over loslaten

In mijn gebalde vuist zit zand
Het glijdt zo uit mijn hand

Wat zal de ander denken
het schiet door mijn gedachten
Hoe beperkend is mijn angst
het is op fouten wachten

Waarom strijd ik voor mijn gelijk
In feite is dit toch zo onbelangrijk
Als ik me minder met de ander bemoei
Als ik mijn angsten loslaat en groei

Alles komt wel goed
ik werk aan vertrouwen
Acceptatie en innerlijke rust
ik ga er verder op bouwen

Nu ik me helemaal ontspan
Vrij van angsten zijn kan
Nu hoor ik de ander echt praten
Ik kan mijn oordeel loslaten

Voor mij ligt een open terrein
Ik voel dat ik daar wil zijn
De liefde die ik mezelf geef
De vrijheid waarin ik leef

Op mijn open hand
Ligt werkelijk mooi zand.

(Mark Verhees)

Meer gedichten

Wil je leren loslaten? Lees dan deze overzichtelijk blog over loslaten en ontdek waarom het moeilijk is, wat je niet moet doen en de uitgebreide lessen om het goed te kunnen.

-> Persoonlijke ontwikkeling

-> Eenvoudiger leven

-> Korte, inspirerende teksten en verhalen over loslaten

-> Loslaten wat anderen denken

-> Een gemakkelijke manier om positieve emoties te creëren

Training Zelfvertrouwen
Ben jij jouw aarzelingen en onzekerheden eigenlijk wel een beetje beu? En ben je toe aan meer vertrouwen in jezelf?

Voor Positiviteit vind je ook op Twitter en op Facebook.
Plus op Instagram en Linkedin.
En kies hier jouw eigen spreuk van de dag!