Is er afgelopen dagen een moment voorbij gekomen waarop je nadacht over 2019? Een moment waarop door je gedachten schoot: ‘hé, van 2019 wil ik echt mijn jaar gaan maken!’
Veel geluk, gezondheid, het allerbeste voor het nieuwe jaar… ik wens je dit graag toe. En ik wil nog een stap verder gaan. Hoe mooi je gedachten en je voornemens voor dit jaar ook zijn, we weten allemaal dat dit niet vanzelf gaat. Als gelukkig zijn gemakkelijk was, zou de hele wereld gelukkig zijn. Als we ons goede voornemen met een draai aan de knop zouden kunnen omtoveren tot nieuwe positieve gewoonte, zou iedereen aan deze knop draaien. De praktijk is iets weerbarstiger.
Daarom geef ik je graag de 8 basisingrediënten voor een blijvende positieve verandering. Zet ‘m op!
1. Iets echt graag willen
Als je een schip wilt bouwen,
trommel dan geen mensen op om hout te verzamelen.
Ga geen werk verdelen en geef geen orders.
Leer hen in plaats daarvan te verlangen naar de eindeloze zee.
(Antoine de Saint-Exupéry)
Jouw verlangen bepaalt jouw kracht.
2. Focus
Maak het allerbelangrijkste ook echt belangrijk. Zorg voor focus. Besteed iedere dag in je geest aandacht aan wat belangrijk voor je is. Dit mag kort, maar liefst wel heel vaak. Maak een korte, actieve zin en herhaal deze zo vaak mogelijk tegen jezelf. Alleen oefening baart kunst.
‘ik lever mijn prachtige, positieve bijdrage.’
3. Een positieve mindset
Benoem argumenten waarom het je gaat lukken. Leer van anderen. Alle wijsheid die je nodig hebt, is beschikbaar. Er is op ieder gebied wel iemand te vinden die gedaan heeft, wat jij wil gaan doen. Een positieve mindset is de motor voor verandering.
4. Gebruik hulpmiddelen
Benut de hulpmiddelen, de inspiratie en motivatie die anderen je hierin bieden. Inspiratie en motivatie van buitenaf bezorgen je het duwtje in de rug wat je soms gewoon nodig hebt. Laat je inspireren.
5. Begin met kleine stappen
Kleine stappen zul je veel gemakkelijker herhalen. Kleine veranderingen leiden daarom eerder tot blijvende veranderingen. Kom in actie. Ga stap voor stap. En maak plezier bij iedere stap die je zet. Het leuk vinden zorgt voor energie. Blijf in beweging. Blijf in actie komen.
6. Beloon jezelf
Jouw inspanningen leiden tot het gewenste resultaat. Hoe vaker je stil staat bij de effecten van jouw inspanningen, hoe meer jouw vertrouwen groeit. En vertrouwen dat je het goede doet, geeft je energie om door te zetten.
7. Deel je resultaten
Betrek anderen bij wat je wil en wat je doet. Hoe meer je dit deelt, hoe meer positieve support je krijgt. Laat zien waar je voor gaat en waarom dit het geval is. Dan zul je ontdekken dat je steeds meer onvoorwaardelijke steun krijgt. Van bekenden en onbekenden.
8. Overwin tegenslagen
Je mentale weerbaarheid kun je zien als een spier. Die moet je blijven trainen. Ga bij tegenslag of tegenzin terug naar deze basisingrediënten. Het is belangrijk om alle basisingrediënten te blijven gebruiken. Daar krijg je de mooiste en meest krachtige mix van.
Doe wat je te doen staat. Leef je leven.
Trainingstip: de online training Mentale kracht
Liever live? Kom naar het Seminar Persoonlijk Leiderschap.
Meer blogs over Het beste van jouw jaar maken
14 dingen die kenmerkend zijn voor succesvolle mensen
Wat doen succesvolle mensen? Een heel mooi, herkenbaar lijstje van 14 dingen die kenmerkend zijn voor succesvolle mensen. Waar herken jij jezelf in?
Het beste uit jezelf halen
Gelukkig biedt de positieve psychologie vele mogelijkheden om je eigen persoonlijk leiderschap te ontwikkelen. 10 stappen om het beste uit jezelf te halen.
Volg je droom
Er zijn vele mooie redenen om echt je droom te volgen. 10 redenen die ik zelf ervaar en die ik ook terugzie bij anderen die hun droom volgen.
Aanrader
Boek ‘De Vibe’
Een heerlijk boek over het zelf realiseren van een gelukkiger en succesvoller leven. Een boek wat prettig leest en je in een heerlijke vibe brengt.
Maak van 2019 jouw jaar
Op de sociale media plaatsen we iedere dag nieuwe spreuken, quotes, gezegdes. Originele, bijzondere positieve spreuken. Laat je verrassen…
Tips, verhalen en gedichten
Ook delen wij graag tips vanuit de positieve psychologie, korte verhalen en positieve gedichten.
* 7 tips voor meer zelfvertrouwen