“
Leer nee zeggen als je iets niet wil. 'Ik wil niet, ik vind het niet leuk, ik heb geen zin.' Simpel, noodzakelijk en gezond.Lees deze spreuk →
Voor Positiviteit deelt al jarenlang de mooiste positieve spreuken, teksten en quotes.
Wat zijn positieve spreuken en wat doen ze met je? Het zijn korte zinnen die je motiveren of inspireren. Teksten die je raken en je energie geven, vaak meteen toepasbaar in je dag. Dat horen we elke dag terug op de spreuk van de dag (gratis per mail) en op de jaarlijkse scheurkalender.
Op deze pagina vind je de mooiste spreuken, van vriendschap tot liefde en loslaten. Je ziet ook overzichten per thema, per emotie en de wetenschap erachter. Iedere spreuk heeft een eigen pagina met uitleg en de psychologie erachter.
De geur van schoon beddengoed, een raam op een kier, de nacht die zacht is, ook dat is geluk.
Lees deze spreuk →De grootste, best gemeten verzameling positieve spreuken in het Nederlands.
Elke dag gewaardeerd door meer dan 600.000 mensen. Geen enkele spreuk staat hier zomaar — elke spreuk is eerst getest onder honderdduizenden mensen.
Onze meest geliefde spreuken van 2026, gerangschikt op likes, delen en reacties van honderdduizenden mensen.
Leer nee zeggen als je iets niet wil. 'Ik wil niet, ik vind het niet leuk, ik heb geen zin.' Simpel, noodzakelijk en gezond.Lees deze spreuk →
Soms is het gewoon beter om even naar buiten te gaan, een frisse neus te halen, je hoofd leeg te maken en jezelf eraan te herinneren wat echt belangrijk is.Lees deze spreuk →
Je kunt mensen vergeven zonder ze weer toe te laten in je leven. Excuses geaccepteerd, toegang geweigerd.Lees deze spreuk →
Gezondheid komt niet altijd van medicijnen. Meestal komt het van innerlijke rust, vrede in het hart, en vrede in de ziel. Het komt van lachen en liefde.Lees deze spreuk →
Wanneer je lichaam aangeeft dat je rust nodig hebt, gun dit je lichaam. Je lichaam is een goede raadgever.Lees deze spreuk →
Vind spreuken op de manier die bij je past - per thema, gevoel of psychologische functie.
De ruggengraat van onze spreuken. Kies een thema en duik dieper naar de subthema’s eronder.
Wat een spreuk in je in beweging zet — elk met de wetenschap erachter.
Alle overige categorieën uit de database.
Je bent goed genoeg, slim genoeg, mooi genoeg en sterk genoeg. Geloof het. Laat onzekerheid nooit jouw leven bepalen.Lees deze spreuk →
Als je goed alleen kunt zijn en van jouw eigen tijd volop kunt genieten, zegt dat veel over jezelf.Lees deze spreuk →
Welk gevoel zoek je? Kies een emotie en vind de spreuken die daarbij passen.
Soms zoek je woorden voor wat je nu voelt. Kies wat past bij dit moment.
Onderschat nooit de kracht van goedemorgen berichtjes, sorry zeggen en complimentjes geven.
Ik hoop dat je vandaag goed nieuws krijgt over iets waar je al zo lang geduldig naar uitkijkt. Het is jouw tijd, jouw beurt om het mooie te ontvangen.Lees deze spreuk →
Positieve emoties verbreden je blik en bouwen innerlijke hulpbronnen op — veerkracht, vertrouwen, verbinding. Dat is de broaden-and-build theorie van psycholoog Barbara Fredrickson. Bij elk thema leggen we uit wat de wetenschap zegt over de woorden die je raken.
Handgemaakt in Nederland · gratis verzending vanaf €25,—