Wat zijn positieve emoties, welk nut hebben ze en hoe bevorder je positiviteit? Een van de voornaamste positieve psychologen, Barbara Fredrickson, heeft een theorie ontwikkeld, die ingaat op het nut van positieve emoties: de ‘verbreden en uitbouwen’-theorie.
Zij beweert op basis van onderzoek dat positieve emoties onze mogelijkheden in denken verruimen. We kunnen beter nadenken, worden creatiever. En we kunnen ons gemakkelijker openstellen voor nieuwe ideeën.
Positieve emoties verbreden ons blikveld. Ze helpen ons om onze intellectuele, fysieke en sociale hulpbronnen uit te bouwen. Het denken in ‘Yes, we can’, ‘uiteraard’, ‘we hebben er zin in’, ‘we gaan er voor’ versterken je eigen mogelijkheden.
Plezier wakkert de neiging tot spel en creativiteit aan. Positiviteit verbreedt en bouwt op. Ze helpt mensen te groeien en het beste in zichzelf naar boven te halen.
Barbara Fredrickson heeft een inspirerend boek hierover geschreven. Een mooie aanrader…
