Regelmatig krijg ik de vraag hoe je vanuit een positieve insteek om kunt gaan met angsten, woede, agressie, negatieve energie, etc.? Het mooie is dat er een basisprincipe is wat je enorm verder helpt.
Je kunt jezelf bevrijden door iedere gedachte, ieder gevoel te accepteren. Je angsten mogen er zijn. Aanschouw ze. Zie ze als een gedachte die af en toe verschijnt en daarna weer verdwijnt. Laat ze rustig komen, aanvaard ze en laat ze los. Niet meer en niet minder.
Iemand die je met woede benadert, kijk naar deze persoon vanuit acceptatie en mededogen. Niemand is perfect. Ook jij zelf niet. Iedereen heeft zijn mindere momenten, zijn strijd. Positieve aandacht kan de stemming doen omslaan. Laat je oordeel los en probeer de ander te begrijpen. Accepteer de ander en misschien kun je dan wel helpen.
Positiviteit is het aanvaarden van het onvolmaakte. Een positieve benadering bevrijdt en biedt kansen.
Heel mindfullness gesproken mark! Voor ieder die het zelf wil leren toepassen met praktische begeleiding : zoek een goede mindfullness training en stop er 8 weken positieve energie in. Het loont voor de rest van je leven!
Ik ben iedere keer zo blij met je berichten. En vaak komen ze ook op het goede moment. Ik heb op het moment veel angsten. Wat jij omschrijft wist ik wel al (mindfullness training) gedaan, maar jij omschrijft het weer op zo’n manier dat ik nog beter met mijn angsten om kan gaan…………………
Ik ben het volmondig met Eveline eens. Ik heb het vorig jaar zelf mogen ervaren en ik had het tientallen jaren eerder moeten doen….!
Hallo Marc
wat leuk om elke dag een positief bericht te krijegn of een gedicht,
ik zit momenteel erg in een negatiefe tijd heb veel meegmaakt de afgelopen tijd waardoor ik 2 Oma’s in een korte tijd ben kwijt geraakt,
ik probeer elke keer te kijken naar positiefe tijd maar op dit moment is het voor mij heel erg moeilijijke,
ik ben heel erg bang
Daisy het raakt me spontaan toen ik jouw reactie las, maar wat goed dat je blijft zoeken naar positiviteit.
Daisy ik hoop en gun je van harte, dat je steeds meer kracht kunt putten uit al die positieve ingangen waar je naar op zoek bent.
een warme groet van Mia