Afbeelding

Positiever leven – de keuze is aan jou

Positiever leven begint met een keuze. Een keuze tussen liefde of angst. Vertrouwen of onzekerheid. Geloof of wanhoop. Ja, ik weet het. Het zijn complete uitersten. De uitersten hebben echter ook een opvallende overeenkomst… Ze creëren een toekomst die er nu nog niet is. Ze hebben een enorme impact op wat er gaat gebeuren.

Angst is een illusie en houdt je weg van het leven wat je echt graag wil leven. Angst voedt je onzekerheden en je zorgen. Accepteer je angsten en je onzekerheden. Geef ze rust. Zie dat ze altijd slechts tijdelijk zijn en vanzelf weer voorbij trekken.

positievere gedachtenGeef zo veel mogelijk aandacht aan liefde, aan vertrouwen en aan de dingen waar je echt in wil geloven. Je dromen. Waar je hart sneller van gaat kloppen. Visualiseer. Verlang en voel je positieve emoties hierbij. Wat doet het met je.

Mensen zeggen vaak vol bewondering tegen me: ‘wat krachtig dat je in tijden van crisis je vaste baan hebt opgezegd’. Ik heb dit zelf nooit zo ervaren. Ik was volledig bezig met waar mijn hart sneller van ging en gaat kloppen. Ik droom en ik maak mijn dromen waar.

~ Stop met praten over hoe groot je problemen zijn. Praat over je dromen, je verlangens en hoe gaaf je oplossingen zijn.

Afbeelding

3 bronnen voor een positieve houding

~ De grootste ontdekking aller tijden is dat een persoon zijn toekomst kan veranderen hoofdzakelijk door zijn houding te veranderen.

Je eigen houding is voor een groot gedeelte bepalend voor de kwaliteit van je eigen leven. Vandaag wil ik je daarom 3 bronnen voor een positieve houding bieden. Bronnen die je altijd tot je beschikking hebt. Ja, altijd. Je kunt zelf ontdekken uit welk bron je wanneer wilt putten.

1. Dankbaarheid
dankbaarheidOngeacht je situatie, je kunt altijd iets vinden om dankbaar voor te zijn. Je kunt dankbaar zijn voor moeilijke situaties omdat ze je lessen bieden om van te leren. Je kunt dankbaar zijn voor mooie situaties en het verhoogt de kwaliteit van je ervaring. Benoem het. Het geeft je kracht en energie. Ook om aan oplossingen en aan je dromen te werken. Waar kun je dankbaar voor zijn?

2. Compassie
Compassie hebben, liefdevol zijn. Het is altijd mogelijk. Compassie is de vaardigheid om jezelf te verplaatsen in een ander, de ander te zien als een persoon en de ander zijn situatie te begrijpen (zeker ook als deze moeilijk is). Je verplaatst jezelf naar liefde en acceptatie. Compassie is een houding. Een keuze. Luister en heb begrip. Wees liefdevol.

3. Hoop
Je kunt altijd kiezen voor hoop. Op sommige momenten ontbreekt het je misschien aan vertrouwen of aan geloof of aan bewijs dat het goed komt. Maar zelfs dan kun je nog vasthouden aan hoop. Hoop zorgt dat je in de juiste mindset komt op weg naar wat je wil.

Ontwikkel je geluk‘ is een online training die je ondersteuning en inspiratie biedt om je eigen bronnen te benutten!

Afbeelding

Een prachtige reactie

Van een deelnemer aan de training positiever denken, leven, werken kreeg ik onderstaande reactie. Echt een aanrader om even te lezen!

‘Ik vind het nog steeds bijzonder om te zien wat voor grote impact je training op mij heeft gehad. De echte grote stappen moet ik nog steeds maken, maar daar heb ik nog net iets meer moed voor nodig…. Maar ik zit niet stil, ik ben druk bezig met het verzamelen van mooie geluksmomenten, dingen die mij energie geven en ik vind op verschillende plekken meer vertrouwen en moed. Ik weet zeker dat het goed gaat komen.

Ik weet nog goed hoe ik na de training helemaal moe van de informatie maar tegelijkertijd stuiterend van de energie naar huis reed. De training heeft mijn kijk op het leven veranderd en het verandert nog steeds. De positievere kijk op mijn leven en de problemen waar ik tegenaan loop zijn echt een verademing. Ik geniet meer, kan meer loslaten, ik zie meer “zon” en bovenal verandert mijn hele doen en laten. Het is zo mooi om te ervaren wat voor bijzondere contacten en momenten er al zijn onstaan uit de oprachten uit de map.

Ik wandel het leven een stuk vrolijker tegemoet.’

Wauw… deze mooie woorden wil ik graag blijven koesteren.

Afbeelding

Belangrijke keuzes

Wellicht hik je op dit moment aan tegen een belangrijke keuze die je wilt of moet maken. Of ken je iemand die voor zo’n keuzemoment staat. Welke overwegingen neem je mee? Waardoor laat je je leiden?

keuzesOnbewust zullen de risico’s van je keuze veel aandacht van je vragen. Wat er allemaal wel niet mis kan gaan. Veel meer dan de positieve kansen. Bedenk je daarom eerst: Wat is het beste wat er kan gebeuren? Wat is het meest optimale resultaat? Denk hier vol verlangen over na.

Stel jezelf vervolgens de vraag: Wat is het slechtste wat me kan overkomen? Wat is het meest vervelende scenario? En hoe erg is dit nu echt? Als je het gevoel hebt, dat je het slechtste scenario wel kan overwinnen, richt je aandacht dan volledig op het beste scenario. Volg je droom.

Mijn vrouw zei enkele jaren geleden tegen mij: ‘Als jij ooit je vaste baan op wil zeggen, moet je dat gewoon doen.’ Mijn gedachten gingen toen direct naar de meest negatieve gevolgen van deze keuze. Samen waren we het er toen al vrij snel over eens: ‘Dit kunnen wij samen aan!’ Het gaf mij enorm veel vrijheid om vooruit te kijken, te dromen en mijn hart te volgen.

Afbeelding

Liefdevol zijn

Iedereen wil aardig gevonden worden. Dit terwijl we hier weinig over te zeggen hebben. We hebben er weinig controle over of we liefde zullen krijgen. We hebben wel veel invloed op de liefde die we geven. Ik kan er zelf voor kiezen om liefdevol te zijn. En wat je geeft… Wie goed doet…

~ Hoe meer we er voor kiezen iemand met liefde tegemoet te treden, hoe meer geluk we vinden. (John Izzo)

Liefdevol zijn is een eigen keuze. Een knop die ik zelf om kan zetten. De beloning zit grotendeels in mezelf. Ik waardeer mezelf als ik liefdevol ben. Welke keuzes kan ik maken om liefdevol te zijn? 10 prachtige keuzes: Lees verder

Afbeelding

Gewoon je best blijven doen

Het is soms zo heerlijk om heel simpel te blijven denken en handelen. Ik kan me wel eens druk maken over doelen, resultaten, verwachtingen. Over de top van de berg die ik wil beklimmen. En eigenlijk doet die top er dan helemaal niet toe. Het draait om de stap die ik nu wil zetten. Doorzettingsvermogen is een van de grootste en meest bepalende sleutels tot succes.

stappen zettenGewoon simpelweg door blijven gaan. Mijn volhardendheid. Mijn passie blijven volgen. Leren en het beste van mezelf blijven geven. Als je doorzet tot iets gelukt is, kun je niet mislukken.

En als het niet op manier A lukt, dan maar manier B. Mijn gedachten over mijn eigen mogelijkheden zijn bepalend. De uitdaging is dus om mijn gedachten te blijven versterken en de mogelijkheden te blijven zoeken.

~ Besef jezelf dat je resulaten nooit ineens bereikt. Gun jezelf tijd. Je bent werk in uitvoering. Ga stap voor stap vooruit.

Afbeelding

Mentale kracht

10 dingen om te onthouden als je denkt dat je niet goed genoeg bent of als het gewoon even tegenzit. Je mentale kracht.

Sommige dagen zijn nou eenmaal beter dan andere dagen. Hoe we over ons leven en onszelf denken heeft een hele grote impact op de resultaten van iedere dag. Wanneer we denken dat we niet goed genoeg zijn, kunnen we onszelf de put in praten. Zeker als we deze gedachten blijven herhalen.

Het is dus goed om te onthouden dat er hele mooie uitwegen zijn. Zelfvertrouwen en zelfwaardering zorgen voor de zonneschijn in iedere dag. Daarom bied ik je met veel genoegen en vertrouwen 10 dingen om te onthouden als je denkt dat je niet goed genoeg bent.

persoonlijke groei
1. Alles stroomt en niets blijft
In welke situatie je ook zit, het is tijdelijk. Ook dit zal weer veranderen. Het verhaal van je leven heeft meerdere hoofdstukken. Een slecht hoofdstuk betekent nog niet dat het het einde van het boek is.

2. Wat je nu doet, kan zorgen voor een betere toekomst
Ieder moment heb je de kans om zaadjes te planten voor een betere toekomst. Beoordeel je dag op de zaadjes die je zelf plant. Richt je aandacht op wat je zelf nu kunt doen.

3. Er is meer goed aan je dan niet goed
Negativiteit vraagt onevenredig veel aandacht in je gedachten. Richt je aandacht op de dingen die goed gaan. Op je kwaliteiten. Maak een mooi, positief lijstje met wat je goed kunt.

4. Iedereen maakt fouten
Fouten maken hoort bij nieuwe dingen proberen. Ja, dan stoot je soms je hoofd. En dat is goed. Hier kun je van leren.

5. Omarm imperfectie
Het leven is soms imperfect. Er gebeuren dingen waar je zelf niet voor zou kiezen. Accepteer imperfectie. Iedereen heeft wel iets meegemaakt wat heftig is en waar je niet mee zou willen ruilen.

6. Je doet je best
Misschien denk je wel eens dat je niet snel genoeg resultaten boekt. Bedenk dat je mijlenver voor ligt op zij die niets doen. Blijf goed opletten en geef het beste van jezelf. Dat is genoeg.

van jezelf houden7. Je verdient je eigen onvoorwaardelijke liefde
Iedereen kent angsten en onzekerheden. Dat is menselijk. Accepteer ze. Kijk in de spiegel en omarm jezelf. Er schuilt zo veel moois in je.

-> Geloof er in dat je goed genoeg bent. Dat je zelf het leven kunt creëren wat je wil. En dat je goed genoeg bent om moeilijke situaties te overwinnen. <-

8. Er is altijd een mogelijkheid
Buiten je eigen denkpatronen liggen altijd nieuwe mogelijkheden. Weet dat ze er zijn. Heb vertrouwen. Raak niet gestressed van de gesloten deuren achter je. Nieuwe deuren gaan open als je vooruit blijft gaan.

9. Ga alleen de strijd aan met jezelf
Vergelijk jezelf niet voortdurend met anderen. Je hebt geen idee van wat ze echt van binnen meegemaakt hebben. Iedereen heeft zijn eigen uitdagingen. Ga het proces aan met jezelf. Verbeter jezelf.

10. Je kunt zelf veranderen hoe je tegen dingen aankijkt
Als je iets niet fijn vindt, verander het. Als je het niet kunt veranderen, verander dan de manier waarop je er naar kijkt.

P.S. In het trainingsprogramma ‘Ontwikkel je geluk‘ besteed ik veel aandacht aan zelfvertrouwen en de kracht in jezelf. Gun het jezelf.

Afbeelding

Zo’n soort leven

Een prachtige gedachte afkomstig uit een bijzonder mooi boek…

‘Terwijl ik de hemel bewonderde, herinnerde ik me iets dat ik bij een cursus astronomie had geleerd: dat veel van de sterren die we ‘s avonds zien, misschien al helemaal niet meer bestaan. zon gevenZe staan zo ver weg van de aarde dat het miljoenen jaren duurt voor hun licht ons bereikt.

Ik zag het licht van een aantal sterren die al gedoofd waren. Ik weet nog dat ik op mijn negentiende dacht dat het leven van sommige mensen net zo was. Dat ze hun licht nog afgaven terwijl ze er zelf allang niet meer waren. Ik bad dat ik zo’n soort leven mocht hebben.

Als we meer geven dan we nemen, verbinden we ons aan een verhaal dat groter is dan onszelf. En als we daarmee bezig zijn, vindt het geluk ons.’

Bron: John Izzo, (De vijf geheimen van een goed leven)

~ Op een dag ben je voor anderen alleen nog maar een herinnering. Zorg ervoor dat het een goede is.

Afbeelding

Proeven en ervaren

Persoonlijk vind ik het enorm boeiend om me te verdiepen in mensen die alles al meegemaakt hebben. Mensen die aan het einde van hun leven terugkijken. Wat zijn hun levenslessen? En wat kan ik er van leren?

moed tonenEen veel gehoorde en gelezen boodschap is dat ze geen spijt hebben van de risico’s die ze hebben genomen. Ook niet als het resultaat een teleurstelling of mislukking was. Fouten zien ze achteraf als mooie leermomenten.

Ze hebben vooral spijt van dingen die ze niet gedaan hebben. Dingen die ze graag hadden willen doen, maar niet durfden. Dingen die ze niet geprobeerd hebben, ondanks dat ze dit eigenlijk wel wilden.

Deze wijsheid stimuleert mij om mijn eigen pad te volgen. Om zelf van het leven te proeven en zelf te ervaren. Om de dingen te doen die ik graag wil doen.

~ Leven is het meervoud van lef. (Loesje)