Positieve houding

5 dingen om los te laten en om op een positieve manier verder te gaan. Jouw positieve beslissingen die zorgen voor een positieve houding.

Er gebeuren dingen in ons leven die nou eenmaal niet zo fijn zijn als we gehoopt hadden. Soms komen er mensen op ons pad die negatief zijn. Soms zit je zelf in een dipje en heb je geen energie om te gaan voor wat je echt graag wil.

Het is goed om te onthouden dat je zelf altijd een keuze hebt. Dat jouw positieve beslissingen op ieder moment voor een ommedraai kunnen zorgen. Dat je los kunt laten en op een fijne wijze verder kunt gaan. Daarom bied ik je met veel genoegen en plezier 5 dingen om los te laten en jezelf weer te herpakken.

Loslaten-site Lees verder

7 tips voor meer zelfvertrouwen

Iedereen heeft een stemmetje in zijn hoofd. Een stemmetje wat aardige en onaardige dingen kan zeggen. Een stemmetje wat je verder helpt of wat je onderuit haalt. Hoe zorg je er voor dat je de juiste dingen tegen jezelf blijft zeggen? Welke gewoontes zorgen voor meer zelfvertrouwen? Mooie vragen met 7 prachtige antwoorden…

1. Vergelijk jezelf met jezelf
Waarom zou je jezelf vergelijken met anderen? Niemand in de hele wereld kan beter jou zijn dan jij zelf. Als je je met niemand vergelijkt, word je wie je bent. Dan heb je een goede focus op het beste uit jezelf halen.
Michael Jordan, de beste basketballer aller-tijden, heeft vaak gezegd dat hij veel trainde om zichzelf te kunnen verslaan. Om zelf beter te worden. Om zelf te groeien. Een prachtige benadering.

kracht2. Wees vriendelijker voor anderen
Wanneer je vriendelijker bent voor anderen, ga je anders naar jezelf kijken. In gedachten geef je jezelf schouderklopjes voor je eigen gedrag. Hoe vriendelijker je zelf bent, hoe gemakkelijker je jezelf kunt waarderen. En een bijkomend (groot) voordeel is dat je vriendelijkheid op termijn vaak terugkrijgt.
Lees verder

Maak van 2016 jouw jaar!

Is er afgelopen dagen een moment voorbij gekomen waarop je nadacht over 2016? Een moment waarop door je gedachten schoot: ‘hé, van 2016 wil ik echt mijn jaar gaan maken!’

Veel geluk, gezondheid, het allerbeste voor het nieuwe jaar… ik wens je dit graag toe. En ik wil nog een stap verder gaan. Hoe mooi je gedachten en je voornemens voor dit jaar ook zijn, we weten allemaal dat dit niet vanzelf gaat. Als gelukkig zijn gemakkelijk was, zou de hele wereld gelukkig zijn. Als we ons goede voornemen met een draai aan de knop zouden kunnen omtoveren tot nieuwe positieve gewoonte, zou iedereen aan deze knop draaien. De praktijk is iets weerbarstiger.

Daarom geef ik je graag de 8 basisingrediënten voor een blijvende positieve verandering. Zet ‘m op! Lees verder

De vijf geheimen van een goed leven

Persoonlijk ben ik groot voorstander van niet alleen het stellen van de juiste vragen, maar zeker ook het stellen van deze vragen aan de juiste personen. Want laten we wel wezen, als je op zoek bent naar een nieuwe baan, dan kun je beter om advies vragen aan iemand die al vaker met dit bijltje succesvol gehakt heeft. De vraag ‘hoe kom ik aan een nieuwe baan?’ stellen aan iemand die al langere tijd werkeloos is, heeft -met alle respect- veel minder zin.

Geheimen-van-een-goed-levenZo ben ik er ook groot voorstander van om mensen die hun levenlang gelukkig zijn geweest te vragen naar de geheimen van een goed leven. Wow, daar kunnen we zo veel van leren. Ik in ieder geval wel. Lees verder

Inspirerende spreuken

Mooie positieve spreuken kunnen soms zo heerlijk inspirerend en energiegevend zijn. Een gave gedachte in de ochtend is een heerlijke start van de dag. En op deze prachtige dag deel ik graag de 7 mooiste inspirerende spreuken uit de scheurkalender van 2015 met je. Deel en geniet.

Welke spreuk hoort bij jou vandaag? En waarom?

Positieve-energie~ Ik val. Ik sta op. Ik maak fouten. Ik ben mens. Ik ben niet perfect. Ik leef en ik leer.

~ ‘Het is onmogelijk’, zei trots. ‘Het is riskant’, zei ervaring. ‘Het is zinloos’, zei rede. ‘Probeer het’, fluisterde het hart.

~ Wil je iets? Ga er dan voor. Zorg dat het gebeurt. Het enige wat zomaar uit de lucht komt vallen is regen.

~ Soms is een knuffel van de juiste persoon alles wat je nodig hebt.

~ Een van de moeilijkste keuzes in het leven is of je iets los moet laten of nog meer moet proberen.

~ Je haalt het beste uit de anderen niet door hen het vuur na aan de schenen te leggen, maar door het vuur in hun binnenste aan te wakkeren.

~ Het leven komt 1 keer voorbij. Dus doe wat je gelukkig maakt en omgeef je met mensen die je doen glimlachen.

Voor mij… is het vandaag absoluut de laatste spreuk. Mijn moeder is jarig en dat gaan we vieren. Heerlijk samen zijn en onvoorwaardelijke liefde delen.

Het is aan jou…
Wil jij de mooiste positieve spreuken in huis halen? En daarmee jezelf en anderen blij mee maken? Wil je de positiviteit graag delen? Grijp dan je kans. We hebben prachtige scheurkalenders gemaakt voor 2016 die we met alle liefde en plezier bij je laten bezorgen.

Hoi mooi mens!

Ja, er zijn zo veel mooie mensen op de wereld. Geweldig. En jij bent er daar 1 van. Uiteraard gun ik je het allerbeste… een fantastisch, gelukkig leven. En weet je, natuurlijk is zo’n leven niet vanzelfsprekend. Natuurlijk is in ons leven niet alles positief. Er gebeuren soms hele nare dingen. Maar om van een mooi en gelukkig leven te kunnen spreken zullen de positieve dingen toch echt de overhand moeten hebben. Dat weten we allemaal.

VoedingsbodemJe ziet het, je hoort het en je voelt het in al je vezels. Positiviteit is de belangrijkste voedingsbodem voor een gelukkig leven. En positiviteit is ook een heerlijke voedingsbodem om te kunnen realiseren wat je heel graag wil.

Positiviteit is een keuze, maar dat wil niet zeggen dat deze keuze altijd gemakkelijk is. In de waan van de dag maken we onbewust soms hele andere keuzes. En juist daarom is het zo geweldig om in je bewustzijn positief gestimuleerd te worden, om uitgedaagd te worden.

Het is heerlijk verfrissend om nieuwe positieve uitdagingen aan te gaan. Om ervaringen op te doen buiten je bestaande patronen. Je krijgt er energie van en het inspireert je tot meer positiviteit en uiteindelijk een gelukkiger leven. Stimulerende uitdagingen zijn zo goed voor ons.

Het leven komt 1 keer voorbij. Dus doe wat jou gelukkig maakt. Vul je leven met ervaringen. Ikzelf wil heel graag het genoegen ervaren dat ik jou positief mag uitdagen. Uitdagen om te ontdekken hoe jij nog meer positiviteit in je leven kunt krijgen. Dan kan ik mijn mooiste positieve bijdrage leveren.

Volgende week zondag al starten de 14 uitdagingen van Ontwikkel je geluk. Het is een prachtig programma vol plezier, positieve energie en ontdekkingen. Vernieuwend, verfrissend en inspirerend. Gun het jezelf. Beleef het!

Het is je van harte gegund. Meld je vandaag nog aan!
http://www.voorpositiviteit.nl/ontwikkel-je-geluk/

Hartelijke groet,

Mark Verhees
Oprichter van ‘Voor positiviteit’

Mentale kracht

10 dingen om te onthouden als je denkt dat je niet goed genoeg bent of als het gewoon even tegenzit. Je mentale kracht.

Sommige dagen zijn nou eenmaal beter dan andere dagen. Hoe we over ons leven en onszelf denken heeft een hele grote impact op de resultaten van iedere dag. Wanneer we denken dat we niet goed genoeg zijn, kunnen we onszelf de put in praten. Zeker als we deze gedachten blijven herhalen.

Het is dus goed om te onthouden dat er hele mooie uitwegen zijn. Zelfvertrouwen en zelfwaardering zorgen voor de zonneschijn in iedere dag. Daarom bied ik je met veel genoegen en vertrouwen 10 dingen om te onthouden als je denkt dat je niet goed genoeg bent.

persoonlijke groei Lees verder

Volg je droom

Hoewel ik zelf altijd een mooi leven heb gehad, is de kwaliteit van mijn leven absoluut op een hoger niveau gekomen de afgelopen jaren. Sinds ik mijn passie ontdekt heb en mijn droom ben gaan volgen, leef ik veel intenser. Iedere dag. Dat maakt me dankbaar. Enorm dankbaar.

Er zijn vele mooie redenen om echt je droom te volgen. 10 redenen die ik zelf ervaar en die ik ook terugzie bij anderen die hun droom volgen.

  1. Je hebt dit altijd al gewild.
    Iets diep in jezelf geeft je energie. Het doet je hart sneller kloppen. Iets in jezelf weet wat je echt graag wil, waar je kippenvel van krijgt. Iets wat je diep van binnen raakt.
  2. Je ervaart dingen die je nog nooit hebt meegemaakt.
    Het volgen van je droom betekent dat je het beste uit jezelf haalt. Je leeft van binnenuit en gaat je echt ontplooiien. Lees verder

7 basisingrediënten voor een mooi najaar

Ga je weer aan de slag? Mogelijk is je vakantie afgelopen en ga je een dezer dagen weer aan de slag. Alles stroomt en niets blijft. Het dagelijks ritme verandert en voor ieder van ons ligt er een belangrijke uitdaging te wachten. De uitdaging om er een prachtig najaar van te maken! De laatste (ruim) 4 maanden van het jaar waar je echt iets bijzonders van gaat maken. Een gelukkige tijd!

Met veel plezier geef ik je 7 basisingrediënten voor een mooi, positief najaar.

1. Weet wat echt belangrijk voor je is
Wat wil je echt heel graag doen? Wat wil je bereiken? Waar word je gelukkiger van? Schrijf dit op en lees dit vaak.

Mooie-koffiemok2. Begin iedere dag positief
Denk ’s ochtends even kort na over de dag die gaat komen. Heb er zin in. Benoem de mooie dingen waar je naar uit kijkt. En stap met je beste been uit bed.

Lees verder

Hoe je op een eenvoudige manier echt veel positiever wordt…

Het is mijn ambitie om een gelukkigere samenleving te realiseren. En geluk begint bij jezelf. Vroeger vond ik geluk nogal een groot woord. ‘Wie ben ik om daar iets over te zeggen?’, dacht ik dan. Tegenwoordig is dat anders. Nu ik al zo veel jaren met positiviteit en de wetenschap van de positieve psychologie bezig ben, durf ik wel te stellen dat je geluk voor een belangrijk deel afhankelijk is van je eigen keuzes.

Profielfoto-Mark-VerheesEven heel kort terug in de tijd. Als je mijn boek hebt gelezen, dan weet je dat ik op een hele eenvoudige manier met positiviteit ben begonnen. Ik ben wetenschap in mijn eigen leven gaan toepassen. Zelf doen en ervaren. Het begon allemaal met een hele eenvoudige website. Heel klein. Op deze site plaatste ik 1.000 dagen achter elkaar een positief bericht! Duizend dagen…

Voor mijn persoonlijke ontwikkeling is dat een van de beste dingen die ik afgelopen jaren gedaan heb. Lees verder